亲爱的小朋友们，假期宅在家里，你是否有早上爱睡懒觉，晚上玩到很晚才睡，或者早中午饭一起吃的习惯呢？如果是的话，那可要赶紧调整起来啦。因为晚上睡的太晚，大脑没有得到充分休息，等开学的时候，不仅很容易迟到，而且白天还会萎靡不振，昏昏欲睡。所以最好的办法就是早睡早起，按时吃饭，学习和游戏、运动，再干一些力所能及的家务。这样，坚持一段时间下来，你就会成为一个精力充沛、拥有健康作息的小朋友呢！

那我们可以怎么来计划这一切呢？有个大班的小朋友自己制定了一份宅家作息计划表，我们一起来看看吧。

看了这张计划表，你是否也想制定一份属于自己的作息时间表呢？赶紧把你每天的生活内容都安排进去吧，成为一个时间安排小达人一点也不难。

瞧，这些小朋友在假期里都制定了自己的作息时间表，在拥有健康的生活习惯后，他们可是个个精力充沛又能干呢！

给爸爸妈妈的话：

    父母可以给孩子机会，让他自己去尝试做计划表，什么时间段改做什么样的事情，我们只需要从旁协助，但一定不能事事包办，并且要尊重肯定孩子，他才会坚持下去哦。